L'utilisation des huiles essentielles

LES DOMAINES D'ACTION DES HUILES ESSENTIELLES

Les huiles essentielles sont efficaces pour soulager les symptômes de pathologies aigües. Elles sont également efficaces pour agir de manière prolongée, en profondeur sur le terrain de la personne. Dans ce cas il est indispensable de consulter un aromathérapeute ou un naturopathe spécialisé en aromathérapie et d'avoir aussi un suivi médical pour évaluer les effets du traitement et s'assurer que les prises répétées d'huiles essentielles sont bien tolérées car les huiles essentielles mal utilisées peuvent être trés dangeureuses.

Les huiles essentielles peuvent agir dans de nombreux domaines :

- anti-infectieuses : affections digestives (staphylocoque, salmonelle...), respiratoires et ORL (rhume, fièvre, rhinopharyngite, rhinites, pharyngites, grippe, sinusites, otites, angines, amygdalites, bronchites, toux), affections cutanées (plaies, mycoses, acné, eczéma, psoriasis, abcès, démangeaisons, candidose, peau très grasse...), affections urinaires et gynécologiques (cystites, mycoses, affection de la prostate, calculs, vaginite...), affections de la bouche (aphtes, herpès...), vermifuges

- anti-inflammatoires et antalgiques (règles douloureuses, douleurs dentaires, rhumatismes, tendinite, sciatique, arthrite, courbatures, crampes, lumbago, fractures, goutte, névralgie, asthme, maux de tête...)

- stimulantes du système sanguin et anticoagulantes (insuffisance veineuse, varices, jambes lourdes, couperose, arthérosclérose, hématomes, contusions, flébites...), hémostatiques (hémorroïdes, saignements de nez, règles abondantes, extraction dentaire...), hypotensives (hypertension, vertiges), stimulantes lymphatiques (cellulite, oedème...), régénérantes cellulaires et raffermissantes des tissus (peaux ridées et relâchées, brûlures, cicatrisation des plaies et coupures, muqueuses irritées, vergetures...), stimulantes ou calmantes digestives (nausées, vomissements, indigestions, colites, aérophagie, flatulences, régulatrices de la flore intestinale, constipations, diarrhées, ulcères, gastrites, lourdeurs d'estomac...), stimulantes hépato-pancréatiques (hépatite, cirrhose, diabète, calculs biliaires), stimulantes hormonales (absence de règles, bouffées de chaleurs, hypothyroïdie)

- relaxantes ou toniques et régulatrices du système nerveux (stress, anxiété, fatigue physique et psychique, insomnies, dépression, surmenage, lassitude, impuissance sexuelle, dysfonctionnement érectile, manque de libido, obsessions sexuelles, pieds et mains froids, manque de concentration, palpitations, irritabilité...)

- répulsives à insectes et calmantes des piqûres (moustiques, aoûtats, tiques, puces, guêpes, méduses, scorpions, vipères, poux)

- toniques du cuir chevelu (chute de cheveux, manque de vitalité...), régulatrice de cheveux gras, antipelliculaires, régulatrices de la transpiration

- assainissantes atmosphériques

Pour choisir une huile essentielle à utiliser occasionnellement pour une pathologie aigüe, vous pourrez être guidé par votre pharmacien. Pour une pathologie chronique il est souhaitable de consulter un naturopathe spécialisé ou un aromathérapeute car l'effet prolongé de l'huile essentielle peut s'avérer trés dangeureux si l'huile est contre-indiquée ou mal utilisée.

LES VOIES D'ADMINISTRATION

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières. Le choix du mode d'administration se fait en fonction de l'effet recherché, des caractéristiques de l'huile essentielle et de l'âge de la personne.

Voie interne (ou voie orale) :

Elle concerne plutôt l'adulte. Elle est utilisée pour une action sur la sphère digestive ou pour soigner une infection. Attention cette voie n'est pas utilisable en cas d'irritation de l'estomac : reflux gastro-œsophagien, gastrites et ulcères. Certaines huiles sont irritantes pour le foie et sont de ce fait à associer à une huile protectrice pour le foie. N'étant pas homogène dans l'eau, les huiles essentielles seront administrées dans un support : huile végétale alimentaire, miel, mie de pain ou sur un comprimé neutre.

Posologie : il ne faut pas dépasser 2 gouttes 3 fois par jour chez l'adulte et diviser les doses par 2 pour un enfant de plus de 7 ans, après vérification d'un usage possible par voie interne.

Voie externe (ou cutanée) :

On utilise seulement des huiles essentielles bien tolérées par la peau (non dermocaustiques), pour une application locale sur la zone concernée par l'affection ou pour une application générale aux endroits où la peau est bien vascularisée (pli du coude, des poignets, plante des pieds, le long de la colonne vertébrale). Certaines peuvent être appliquées directement sur la peau mais la plupart sont à associer avec une huile végétale (voir les proportions indiquées pour chaque huile essentielle). Les huiles végétales permettent l'homogénéité des huiles essentielles et augmentent leur pénétration à travers la peau et de par ses qualités thérapeutiques propres elle potentialise les effets de l'huile essentielle utilisée. En effet, comme les huiles essentielles, chaque huile végétale a des bienfaits différents.

Posologie : 1 à 5 gouttes d'huile essentielle jusqu'à 3 fois par jour chez l'adulte et 1 à 2 gouttes chez l'enfant de plus de 7 ans. Chez l'enfant toujours diluer avec une huile végétale.

Cas particuliers d'usage externe :

Le bain : la dilatation de spores grâce à la chaleur favorise la pénétration des molécules aromatiques. Il ne faut jamais mettre d'huiles essentielles pure dans le bain. Il faut associer au bain un peu de shampoing ou un corps gras (huile végétale, lait entier). Attention aux huiles dermocaustiques.

Le shampoing : 1 à 5 gouttes mélangées dans une dose de shampoing.

Inhalation (ou voie respiratoire) :

Elle est utilisée pour les vertus respiratoires des huiles essentielles.

Posologie :

Inhalation humide : 1 à 5 gouttes d'huile essentielle dans 150ml d'eau chaude (45°) pendant 10 minutes. Se placer sous une serviette au dessus d'un bol en fermant les yeux ou utiliser un inhalateur. Déconseillée avant 12 ans et en cas d'asthme.

Inhalation sèche : 1 à 2 gouttes sur un mouchoir en respiration près du nez.

Diffusion :

Elle est utilisée pour assainir l'atmosphère ou bénéficier des vertus calmantes ou dynamisantes de l'huile essentielle après avoir vérifié que celle-ci n'est pas contre-indiquée à la diffusion. Il existe de nombreux types de diffuseurs. Les diffuseurs par nébulisation projettent des micro gouttelettes et sont adaptés à un usage thérapeutique. Les diffuseurs par ultrasons ou brumisation vaporisent une brume à partir d'eau et de quelques gouttes d'huile essentielle et permettent de créer une ambiance olfactive. On les utilise au maximum 10 minutes par heures.

LES PRECAUTIONS D'UTILISATION

Les essences et les huiles essentielles sont des produits très actifs du fait de leur concentration extrême. Avant toute utilisation, il faut prendre un certain nombre de précautions en respectant les voies d'administration possibles, les doses indiquées et les contre-indications.

EN PLUS DES REGLES CITEES DANS LE PARAGRAPHE PRECEDENT CONCERNANT LES MODES D'ADMINISTRATION (EN CARACTERE GRAS), quelques précautions sont valables pour toutes les huiles essentielles :

- ne pas laisser à la portée des enfants

- ne pas utiliser dans les cas suivants (y comprit en diffusion dans l'atmosphère) :

•  chez l'enfant de mois de 7 ans (certaines huiles sont réservées aux plus de 12 ans et d'autres à l'adulte)
• chez la femme enceinte et allaitante
• chez l'épileptique
• en cas d'allergie aux molécules aromatiques (faire un test cutané dans le pli du coude)

- se laver les mains après une application locale

- ne pas appliquer près des yeux, dans le nez et sur la zone ano-génitale (sauf mention contraire)

- ne pas prolonger l'usage au delà de 3 semaines et ne pas augmenter les doses en cas d'inactivité

- en cas d’absorption ou projection oculaire accidentelle, ingérer ou appliquer une huile végétale pour diluer l'huile essentielle et contacter le centre antipoison ou les urgences

- se rapporter au descriptif de chaque huile essentielle et particulièrement respecter les modes d'administration et les posologies et les contre-indications.

Svetlana Hoguet.

Naturopathe en formation.

Mon blog :

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Mon programme d'accompagnement naturopathique :

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